Se vam zdi, da se vaše življenje vrti v krogu, čeprav si tako želite in prizadevate za uspeh in napredek? Se vam dogaja, da vam vedno znova spodleti v tistih najodločilnejših trenutkih? Se kdaj počutite tesnobno in vas je strah, ko vam gre dobro in ko se zdi, da je uspeh blizu in vse teče kot po maslu? Kaj pa če se bojite uspeti?

Peter si nadvse močno želi napredovati. Ves čas razmišlja, kako lepo bi bilo, če bi prevzel odgovornejše delovno mesto, privlačijo ga vse druge ugodnosti, ki jih prinaša napredovanje. Nekega dne stopi v njegovo pisarno nadrejeni in mu sporoči, da je postal eden od treh kandidatov za prevzem višjega in odgovornejšega delovnega mesta, ter mu namigne, da bo naslednjih trideset dni odločilnih, kdo od njih si napredovanje najbolj zasluži. Naslednji mesec ga ni bilo moč prepoznati. To je bil njegov najslabši mesec od vseh, kar jih je preživel v tem podjetju. Bil je neučinkovit, ni mu uspelo skleniti posla, ki je bil tako rekoč le še stvar formalnosti, z nejevoljo je hodil na delo, nekajkrat je celo zamudil, primanjkovalo mu je motivacije. Njegova neučinkovitost je bila tako očitna, da so jo opazili tudi nadrejeni in seveda, na koncu so se odločili za drugega kandidata. Kaj se je zgodilo s Petrom? Zakaj je popustil? Se je morda zbal svojega uspeha?

Blokada, ki prepreči napredek

Čeprav se zdi ironično in neverjetno, pa je strah pred uspehom zelo pogost pojav in omejuje mnoge pri njihovem napredku, doseganju ciljev in uspehu. Kako je mogoče, da se človek boji nekaj tako lepega in veličastnega, kot je uspeh? Kako je mogoče, da nekdo, ki mu manjka le še ena preprosta poteza do velikega in tako želenega cilja, napravi nesmiselno napako in se znova vrne na začetek? In konec koncev, zakaj se toliko ljudi skriva v sivem povprečju in je povsem zadovoljnih v območju varnosti in udobja, ki so si ga nekoč ustvarili? Zakaj ne upajo pokukati ven, v neznano, se spoprijeti s spremembami in morda uspeti v življenju, na osebni in poklicni ravni? Strah pred uspehom pomeni blokado, ki ustavi človeka pred doseganjem zadanih ciljev, saj se boji posledic, ki jih prinaša uspeh in tega, kako ga bodo dojemali drugi. Semena strahu pred uspehom so največkrat posejana že v otroštvu, ko recimo starši zatirajo otrokove sanje, želje in ambicije z besedami, ki tako ali drugače ponazarjajo, da si uspeha ne zasluži, da njegove sanje niso uresničljive, da ni vreden lepih stvari.

Misli, ki razpihujejo strah pred uspehom

Strah pred uspehom skriva v sebi vrsto zelo pretanjenih bojazni in skrbi. Strah, da bomo dosegli vse cilje, ki smo si jih zadali, pa še vedno ne bomo srečni. Prepričanje, da si ne zaslužimo vseh dobrih stvari in priznanj, ki jih utegnemo prejeti, ko bomo svoje ambicije uresničili. Nezaupanje v svoje sposobnosti in v vse tisto, kar smo v življenju že dosegli. Strah da se naši dosežki v vsakem trenutku lahko podrejo. Bojazen, da ne glede na to, kaj in koliko bomo dosegli, to nikoli ne bo zadostovalo za trajen uspeh. Prepričanje, da je veliko ljudi boljših od nas in nas bodo zamenjali ali izrinili, če ne bomo popolni in v nedogled ohranjali najboljših dosežkov. Prepričanje, da se z uspehom vse konča in skrb, da ne bomo našli sreče v dosežkih in bomo vselej nezadovoljni s svojim življenjem.

Strah pred spremembo in odgovornostjo

Človek se pogosto upira uspehu, ker ga je strah spremembe, saj je bistveno lažje ohranjati status quo in imeti vključenega avtopilota. Sprememba pripelje človeka v območju neznanega, tega pa se boji. Uspeh prinese pričakovanja drugih. Od njega pričakujejo  vnovični uspeh, in to ustvari pritisk, ki ga prej ni bilo. Nenadoma je deležen več pozornosti, in če je ni vajen,  se pogosto boji posledic prilagajanja. Človeka je lahko strah uspeha, ker se boji odzivov ljudi, ko naslednjič morda ne bo dosegel vidnih uspehov. Boji se sprememb urnika, saj naj bi nenehno doseganje dobrih dosežkov od njega zahtevalo več časa in bi ga ostalo premalo za druge dejavnosti. Strah ga je, da bi si z uspehom ustvaril neodobravanje zdajšnjih prijateljev, ki niso tako uspešni kakor on. In na koncu, kar je najpomembnejše, uspeh bo od njega zahteval spremembo samopodobe. Danes se ne vidi kot uspešnega človeka, morda se niti ne čuti vrednega uspeha. Ta namreč prinese novo podobo o njem, pritisk, ki s tem nastane je pa prehud. Ne predstavlja si, da bi drugi gledali na »povprečneža«, kot na pomembnega veljaka, ga spraševali za nasvet in celo pričakovali njegovo vodstvo.

Ko si škodujemo sami…

Vsi ti strahovi, skrbi in omejujoča prepričanja prebivajo v ljudeh, jim onemogočajo, da bi poiskali svoje skrite talente in jih kar najbolj izrabili. Namesto tega se, zavedno ali nezavedno, vedejo prav nasprotno. Ne potrudijo se dovolj, da bi dosegli cilje, ki si jih želijo, ravnajo samouničevalno, imajo težave pri sprejemanju odločitev in niso zmožni reševati problemov. So brez motivacije, kadar so uspešni, se počutijo krive in zmedene. Sabotirajo svoj napredek pri osebnem in intelektualnem razvoju, saj se bojijo, da jim nihče ne bo več namenjal pozornosti, pomoči, skrbi in podpore, če bi postali bolj zdravi in nasploh boljši. So negativni, pesimistični in videti je, kot da izbirajo prav nasprotno od tistega, kar bi jih napravilo srečnejše, zdrave in uspešne.

Prepričanja, ki zavirajo uspeh

Za vse, kar se nam v življenju dogaja, se moramo zahvaliti svojim prepričanjem. Tisto, v kar verjamemo, se tudi uresniči. Človeka, ki se nenehno vrti v začaranem krogu, ki je kronično neučinkovit, neuspešen in ki ga je strah vsakršnega uspeha, vodijo nekatera omejujoča prepričanja. Poglejmo si najpogostejša.

Vem, da ljudje skrbijo zame, ko sem na tleh, toda ali me bodo imeli radi tudi takrat, ko bom uspešen? Še nikoli prej nisem bil srečen, kako naj vem, da bom srečen, če bom dosegel svoj cilj? Jaz sem nihče in si ničesar ne zaslužim. Če bom uspešen, me ljudje ne bodo imeli radi. Uspešni ljudje imajo veliko sovražnikov. Ne glede na to, kako uspešen bom, vedno bom moral narediti še več in nikoli ne bo dovolj. Vsi so boljši, pametnejši in bolj nadarjeni od mene. Resnično si ne zaslužim uspeha. Težko je biti na vrhu! Vsakdo želi zrušiti tistega, ki je na vrhu! Zmagovalcev ne mara nihče. Najsrečnejši sem takrat, ko sem pod pritiskom. Težko delo in nenehen napor me osrečujeta. Kaj pa bi počel, če bi bilo drugače? Ko premišljujem o tem, koliko mi je bilo dano v življenju, se počutim krivega. Vedno me je strah, da bom izgubil vse, kar imam. Vnovični začetek mi daje občutek smisla in namena. Vse, kar sem dosegel, me dolgočasi. Kaj naj sploh še naredim?

So vam ta prepričanja znana? Ali katero izmed njih ovira tudi vas pri doseganju boljših rezultatov? Kako se lahko z njimi spoprimemo? Kaj lahko storimo, da se znebimo strahu pred neuspehom? Tukaj so štirje koraki, ki vam bodo pomagali premagati strah, da boste začeli in pričeli uresničevati svoje cilje. Predlagam, da vzamete papir in svinčnik, si zapisujete ugotovitve in kar se da skrbno in resno odgovarjate na zastavljena vprašanja. Le tako boste namreč dobili vpogled v svoja  prepričanja, negativne misli in strahove.

Prepoznajte svoj strah pred uspehom

Na katerih področjih vas strah pred uspehom najbolj zavira? V šoli, na delovnem mestu, v družini, v zakonu, v medosebnih odnosih, pri prijateljih, v karieri, v vašem čustvenem življenju, pri konjičkih, v športu, pri telesnem zdravju ali duhovnem življenju? Za vsako od naštetih področij si zastavite tale vprašanja:

-Kaj menim, da se bo zgodilo, če bom na tem področju uspel?

-Kako bi bil ta uspeh viden?

-Se počutim za uspeh na tem področju nezasluženega in kako?

-Koga se bojim prizadeti, če uspem?

-Kaj me odvrača od uspeha?

-Katere so moje največje skrbi in strahovi pri uspehu na tem področju?

-Kdo si po mojem mnenju najbolj zasluži uspeh, ki ga imam ali ga želim doseči?

-Kako motiviran sem pri prizadevanju za uspeh?

-Če na tem področju dosežem uspeh, kako bom izgubil usmeritev na drugih življenjskih ravneh?

-Kako se bom počutil nezadovoljnega ali nevrednega za uspeh?

- Kako se ta strah kaže v vašem življenju?

Ko ste prepoznali svoj strah, si na vsako navedeno področje odgovorite še na tale vprašanja in ugotovite značilnosti vašega strahu pred uspehom:

-Po čem sklepam, da se nisem dovolj potrudil pri uresničevanju ciljev na tem področju?

-Kateri so moji dolgoročni cilji?

-Kako zaviram svoje dosežke in uspeh na tem področju?

-Ali stežka sprejemam odločitve na tem področju in koliko je to zgolj moja težava?

-Na kakšne načine je moja motivacija za uspeh na tem področju splahnela?

-Kako se je kazala moja neučinkovitost na tem področju?

-Sem se kdaj počutil krivega, zmedenega ali živčnega, ko mi je na tem področju uspevalo?

-Sem se kdaj bal izgubiti pozornost drugih, morda njihovo odobravanje?

-Sem kdaj izbral prav nasprotno od tistega, kar sem potreboval za uspeh?

Prepoznajte prepričanja, ki vas omejujejo

Potem ko ste pregledali negativne posledice strahu pred uspehom na vsakem od področij svojegaživljenja, določite prepričanja, ki vas vodijo in podžigajo vaš strah pred uspehom. Vprašajte se: »Zakaj me je strah uspeha?« Napišite na list odgovore, ki se jih domislite. Napišite prav vsa prepričanja, ki jih imate v zvezi s tem. Ob tem se skušajte spomniti, kako so z vami govorili vaši starši, učitelji, vzgojitelji, vrstniki in prijatelji. Pomagajte si s prepričanji, ki smo jih prej našteli. Zelo pomembno je, da kritično pregledate vsako od napisanih prepričanj; ovrzite tista, ki niso smiselna in razumna ter jih zamenjajte s pozitivnimi, ki imajo nek pomen. Če ste denimo prepričani, da si uspeha ne zaslužite, se vprašajte, zakaj si ga ne. Potem pomislite, v čem se uspešni ljudje, ki jih poznate, razlikujejo od vas. Če boste pogledali pozornejše, boste ugotovili, da niso prav nič drugačni od vas in da imajo tudi oni svoje težave v življenju.

Kako bi lahko delovali drugače?

Zdaj, ko ste prepoznali zavirajoča prepričanja in jih zamenjali s pozitivnimi in razumnejšimi, ugotovite, kakšno vedenje bi morali razviti, da bi postali uspešni na vsakem od omenjenih področij. Na list si napišite odgovore na tale vprašanja:

-Kako lahko delujem drugače na tistih ravneh, kjer sem se prej zaviral?

-Kako si lahko zagotovim iskreno pohvalo za svoje dosežke?

-Kako se lahko sprejmem kot uspešna oseba?

-Kako naj se znebim vseh izgovorov za neuspeh?

-Na koga se lahko obrnem, da bi me iskreno opozoril, ko se bom znova začel vesti samouničevalno?

-Kako lahko preverjam stopnjo svoje zavezanosti in motivacije za uspeh?

-Kako lahko postanem boljši pri spodbujanju drugih za njihov uspeh in dosežke?

-Kako se lahko naučim sprejeti komplimente in priznanja za svoj uspeh?

Vsak od nas si zasluži v življenju najboljše. Da, tudi vi! Brez izgovora! Ne le da si uspeh zaslužite, zanj ste tudi odgovorni. Imate namreč vse, kar potrebujete; nadarjenost, intelekt in možnost za izbiro. Če vas je strah se spoprimite z njim in izberite uspeh!

Nace Volčič

(Objavljeno v reviji Aura)

Drugi podobni članki:

1. STRAH NAS JE ZATO, KER SMO NEVEDNI